Samen op weg naar een gezonde levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en bedrijven naar een gezonde levensstijl en beter presteren

Het laatste nieuws over Ready2improve! Terug naar onze startpagina »

Extra yoga-les op woensdagavond

Extra les yoga op woensdagavond

Sinds januari 2016 kan je bij Ready2improve ook terecht voor yoga, gegeven door onze yoga-instructrice Silke Dewulf. Een groot succes.

Daarom lassen we vanaf 26 oktober 2016 een extra les easy flow in op woensdagavond van 20u-21.

Onze yoga-kalender wordt dan als volgt:

  • woensdagen van 10u-11u: vinyasa (alle niveaus, echter liefst 3 maand ervaring met yoga)
  • Woensdagen van 20u-21u: easy flow (alle niveaus)
  • donderdagen van 20u-21u: easy flow (alle niveaus)
Meer info over yoga, onze lessen, hun kostprijs en manier van inschrijven vindt je hier.

Probleem: overgewicht, conditie bedenkelijk. Suggestie van de huisarts op R2i te contacteren. Doelstelling: werken aan gewicht en conditie verbeteren.
Actie: gestart in aug '07 - voorzichtig op vlak van conditie (met wandelen en fietsen), focus op voeding: natuurlijk minder snoepen, maar ook meer water drinken, meer fruit en groenten eten. Nooit gevoel dat ik minder moest eten, wel anders. 
Resultaat mei '09: 10 kg vermagerd en stabiel. 10 mijl van Antwerpen gelopen (maar was wel stikkapot de twee volgende dagen :-)) Hoe is het gelukt: de ervaring en overtuiging van mezelf dat het niet zo verder kond; het nodige duwtje in de rug van de dokter; de steun van mijn vrouw en de aanmoediging van de kinderen; en niet in het minste de training met mijn naamgenoot van R2i - de vriendelijkste stok achter de deur die ik ken. Net wat ik nodig had.

-- Wouter