Samen op weg naar een gezonde levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en bedrijven naar een gezonde levensstijl en beter presteren

Het laatste nieuws over Ready2improve! Terug naar onze startpagina »

Week van de diëtist: 9-13 maart 2015

Van 9 tot 13 maart 2015 vindt de 11de editie van de Week van de Diëtist plaats.
Tijdens deze week organiseren meer dan 200 diëtisten in Vlaanderen acties om vrijblijvend kennis te maken met de werkwijze van een professionele diëtiste.
Het thema van de editie is "Vetten, het advies van de diëtist". Vetten horen absoluut thuis in een gezonde en evenwichtige voeding, maar het is belangrijk om de juiste vetten te kiezen en de hoeveelheid te beperken.

Te veel verzadigde vetzuren, maar vooral transvetzuren verhogen de kans op hart- en vaatziekten. Voldoende van de gezonde vetten verlagen net de kans op hart- en vaatziekten.
Hoe weet je nu of je voldoende van de gezonde vetten inneemt en niet te veel van de ongezonde? Wat mag je daarvoor eten en hoeveel ervan? Allemaal vragen die een diëtist kan beantwoorden.

Tijdens de week van 9-13 maart verlagen we de drempel naar onze diëtiste. Tijdens die week kan je bij haar terecht voor een gratis kennismakingsgesprek van 15 minuten. Bel snel onze diëtiste voor een afspraak, want de plaatsen zijn beperkt.

Onze diëtiste: Katrien Meersseman, 0478/94.44.73

Eind 2006 kwam ik tot één grote conclusie: mijn levensstijl moet veranderen. Niet roken, gezonder en regelmatiger eten en meer sporten! Dan maar naar wouter, tot dan nog kotgenoot. Wel, de drie doelstellingen hierboven zijn meer dan geslaagd. De kilo's vloegen er niet af, maar fitter ben ik wel. Ik kijk niet meer op tegen een uur of meer sporten.
Natuurlijk praten we regelmatig over mijn vierde nog niet vermelde doelstelling: topscheidsrechter worden. Op het open european championship voor 19-jarigen in Goteborg bewees ik fysiek en mentaal meer dan ooit klaar te zijn.
Alles kan beter, dus bouwen we stilaan verder naar een topconditie die in de topsport dan ook vereist is.

-- Angelo