Samen op weg naar een gezonde levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en bedrijven naar een gezonde levensstijl en beter presteren

Particulieren Bedrijven

Maak je niet dik*

(enkele kilootjes minder)


Neem zeker contact op voor jouw gratis kennismakingsgesprek!

Onze gezondheidscoach helpt je volhouden

Vaak verschijnt iemand die enkele kilootjes wil afvallen heel gemotiveerd aan de start, maar blijkt het hoog houden van die motivatie niet evident. Velen haken na een tijdje weer af, met het bekende jojo-effect tot gevolg. En dat komt je gezondheid zeker niet ten goede. Een gezondheidscoach van Ready2improve leert je hoe jouw lichaam en geest werken. Op die manier ben je beter gewapend om vol te houden en zo enkele kilootjes te vermageren en je ideale gewicht te bereiken!

Enkele kilootjes minder via een gezonde voeding en voldoende beweging

Een gezond gewicht is het resultaat van een evenwichtige voeding en bewegen. Een eerste kennismaking gebeurt tijdens een volledig gratis én vrijblijvend intakegesprek. Daarna ga je samen met een gezondheidscoach uit ons dynamisch team aan de slag. We voorzien coaching en werken een programma uit dat jou op het lijf geschreven is zodat je dit zonder moeite kan volhouden. Hierbij maken steeds gebruik van onze unieke methode. Het doel binnen dit thema is in de eerste plaats gewichtsvermindering, maar uiteraard kijken we ook naar gezonde gewoontes in het algemeen. Dit hangt immers allemaal samen. We reiken handvaten aan die je helpen om deze gezonde levensstijl op lange termijn vol te houden. Crash-diëten en jojo-en passen niet binnen onze ideologie. We zorgen er voor dat je je goed voelt in je vel en zelf de motivatie kan vinden om door te zetten. Dit thema is er voor iedereen, ongeacht achtergrond en medisch voorgeschiedenis. Wil je ook graag enkele kilootjes minder wegen, maar heb je moeite om gemotiveerd te blijven? Neem zeker contact met ons op!

Ready2improve organiseerde in samenwerking met CM Limburg een cursus rond dit thema:


* Deze sessie valt onder het CM-ledenvoordeel van 20%
R2i geeft voor een eerste reeks van 10 beurten 20% korting aan CM-leden voor 1 van de op deze site omschreven preventieve begeleidingstrajecten (Motivatie in beweging, Goed in je vel, Stress Less, Maak je niet dik, Gewoon gezond). De korting geldt voor alle leden van de CM (ook indien aangesloten bij een andere CM regio), maar wordt enkel toegepast in de praktijk te Leuven (Ooiendonk 5, 3000 Leuven). De korting geldt dus niet voor: trajecten op verplaatsing, noch voor lezingen, voordrachten en cursussen al dan niet in samenwerking met CM, noch voor specifiekere curatieve vragen waarbij een meer uitgebreid traject aangewezen is met een specifieke zorgverstrekker (bewegingsdeskundige, diëtist, tabakoloog, psycholoog). De deelnameprijs dient steeds bij aanvang en in één keer te worden betaald. Een beknopt oriënterend intakegesprek is steeds eenmalig mogelijk en gebeurt kosteloos. Meer info over dit ledenvoordeel vind je op www.cm.be.


Sinds ik gestopt ben met sporten, kwamen de kilo's er sneller bij dan verwacht. Mijn huisarts heeft mij aangeraden ready2improve te proberen. Geen crashdieet, geen race tegen de tijd, maar een eigen methode met een resultaat op (iets) langere termijn en dus gemakkelijker vol te houden.
Sinds het begin, nu al een dikke vijf weken geleden, ben ik vermagerd, fitter geworden en heb ik goede gewoontes aangeleerd.

Verder hecht ready2improve, maar ook ikzelf, veel belang aan een goede relatie tussen de coach en de sporter/cliënt. Een gezellige babbel, eens goed lachen of liever een serieus gesprek. Het kan allemaal!!!!

-Veerle-


Katrien (psychologe en opvoedster) verloor 4 kilogram en beleeft plezier aan haar actievere levensstijl.

Wouter, je hebt naar mijn gezaag geluisterd, je hebt mij advies gegeven, je hebt mij op bepaalde dingen gewezen - dingen die ik zelf wel wist, maar die niet aan de oppervlakte konden komen zonder een duwtje in de rug. En jij heb mij dat duwtje gegeven. En nu is het aan mij om er voor te zorgen dat al die inspanningen niet voor niets geweest zijn, dat ik dingen blijf proberen, dat ik gezond blijf eten en dat ik blijf sporten... En ik zal er voor gaan! Dankjewel Wouter!!!

-Katrien-


Probleem: overgewicht, conditie bedenkelijk. Suggestie van de huisarts op R2i te contacteren. Doelstelling: werken aan gewicht en conditie verbeteren.
Actie: gestart in aug '07 - voorzichtig op vlak van conditie (met wandelen en fietsen), focus op voeding: natuurlijk minder snoepen, maar ook meer water drinken, meer fruit en groenten eten. Nooit gevoel dat ik minder moest eten, wel anders.
Resultaat mei '09: 10kg vermagerd en stabiel. 10 mijl van antwerpen gelopen (maar was wel stikkapot de twee volgende dagen :-)) Hoe is het gelukt: de ervaring en overtuiging van mezelf dat het niet zo verder kon; het nodige duwtje in de rug van de dokter; de steun van mijn vrouw en de aanmoediging van de kinderen; en niet in het minste de training met mijn naamgenoot van R2i - de vriendelijkste stok achter de deur die ik ken. Net wat ik nodig had.

-Wouter-


Wouter, je bent er in geslaagd sportactiviteiten te vinden die ik wil uitoefenen! Dit is een prestatie die ikzelf (en mijn omgeving) voor onmogelijk hielden!Ik ben vermagerd en voel me fitter. Dankzij onze motiverende en inspirerende gesprekken zal ik er nu zelf voor zorgen dat ik zo verder sport, eet en leef!

-Anne-

Bekijk alle thema's uit ons aanbod:

Wouter Goris heeft binnenshuis enkele heel waardevolle exposés gegeven in ons gvo - programma met als titel 'Spanning : vriend of vijand'. Deze voordrachtavonden + powerpoint-vertoningen getuigden van een fijn, correct en heel deskundig inzicht in deze materie. Zijn interactieve stijl van werken, sterk engagement en fijne stiptheid etaleren een grote vaardigheid als psycholoog. Hij ving ook na elke voordracht de mensen met persoonlijke en intieme vraagstelling, heel discreet op.

-- Marc Van Hoey (medewerker Liberale Mutualiteit Oost - Vlaanderen)