Samen op weg naar een gezonde levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en bedrijven naar een gezonde levensstijl en beter presteren

Particulieren Bedrijven

Proef je Geluk


Neem zeker contact met ons op!

Proeven met al je zintuigen

Genieten van eten geeft een geluksgevoel. Maar wat als je niet met volle teugen kan genieten van je maaltijd? Wat als negatieve gevoelens en emoties dit genot in de weg staan? En komt je honger enkel vanuit je maag? Door met aandacht te eten en al je zintuigen te laten proeven, zal je merken dat eten meer voldoening geeft.

Leren genieten van je maaltijd: voeding en mindfulness

Tijdens de workshop leer je hoe eten een positieve beleving kan zijn waar je intens van kan genieten. Je zult gaan proeven en dit ondervinden. Je ontdekt de voordelen van mindfulness, en gaat zo vanzelf minder eten. Zo bouw je een positieve relatie op met voeding en wordt eten een moment voor jezelf om lekker te genieten met al je zintuigen! Je krijgt ook suggesties mee om thuis aan de slag te gaan. In de terugkomsessie gaan we hier mee verder aan de slag. We gaan dan dieper in op het veranderen van gewoonten.

Kostprijs: 45€/avond, 90€ voor de volledige reeks van twee lessen.

Interesse? Neem contact met ons op om te weten welke groeplessen in jouw buurt plaatsvinden.

Bekijk alle thema's uit ons aanbod:

Wouter, je bent er in geslaagd sportactiviteiten te vinden die ik wil uitoefenen! Dit is een prestatie die ikzelf (en mijn omgeving) voor onmogelijk hielden!
Ik ben vermagerd en voel me fitter. Dankzij onze motiverende en inspirerende gesprekken zal ik er nu zelf voor zorgen dat ik zo verder sport, eet en leef!

-- Anne