Samen op weg naar een gezonde levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en bedrijven naar een gezonde levensstijl en beter presteren

Particulieren Bedrijven

Detox@home


Interesse? Neem zeker contact op!

Je lichaam op een milde manier reinigen

We komen dagelijks in contact met heel veel giftige stoffen: via de lucht, water, voedsel, huid, … De meeste gifstoffen worden echter aangemaakt in ons eigen spijsverteringsstelsel. Onze organen, die instaan voor het maximaal verwijderen van die gifstoffen, staan bijgevolg zwaar onder druk.

In deze workshop “Detox@home”, wordt op een zeer toegankelijke manier uitgelegd hoe je thuis aan de slag kan gaan om je lichaam op een milde manier te reinigen en zo je organen opnieuw wat ademruimte te geven. Een sap- of vastenkuur komt hier niet aan bod. De voorgestelde methode kan echter wel worden gebruikt ter voorbereiding van zo’n meer diepgaande kuur.

Focus ligt op:

  • voeding, kruiden en beweging
  • duidelijke uitleg over het waarom
  • concrete dagmenu’s om je door het programma te loodsen eenmaal je thuis bent
  • een video om je dagelijkse zuiverende yoga sessie thuis ook toe te passen
  • een interactieve terugkomavond om al je vragen, bedenkingen, bekommernissen op te lossen…

Dagindeling

Dag 1:

  • 14u: ontvangst en registratie (met een hapje en drankje)
  • 14u30-15u30: detoxen: wat, waarom en hoe?
  • 15u30-16u30: zuiverende yoga sessie
  • Pause
  • 16u45-17u45: concreet aan de slag: darmen, lever, nieren, huid, longen, bloed en lymfe
  • Pause
  • 18u-19u30: samen een zuiverende avondmaal klaarmaken en opeten – gecombineerd met groepsgesprek/vragenronde
  • 19u30-20u30: relaxerende wandeling in de nabije bossen en velden (met een beetje geluk vinden we nog zuiverende kruiden onderweg!)
  • Iedereen krijgt nog een leuk cadeautje om mee aan de slag te gaan!

Dag 2: terugkomavond: interactieve sessie: wat ging goed? Waar liep je vast? Wat heb je ondervonden? Wat heb je nodig om dit verder te zetten?...

Interesse?

Prijs: €110 (incl. terugkomavond, maaltijd en drank, recepten, yoga, video, geschenkje)
Neem contact met ons op om te weten welke groeplessen in jouw buurt plaatsvinden.

Bekijk alle thema's uit ons aanbod:

Ik ben nu bijna 2 maanden gestopt met roken. het lijkt wel een eeuwigheid. Het lijkt wel alsof ik nooit gerookt heb. Waar ik vroeger een zeer bevreemd gevoel ervoer bij de gedachte om te stoppen, ervaar ik nu eerder een vreemd gevoel bij de herinnering aan het roken. En de hoofdgedachte die op zo’n momenten door mijn kop schiet moet zo iets zijn van: “Raar, ik snap niet waarom ik verslaafd geweest ben”.

Ik snap het niet, maar ik weet nog wel heel goed waarom ik wilde stoppen, niet alleen deze keer maar de 2 voorgaande keren. Het is namelijk de pijn die me steeds heeft aangezet om definitief te stoppen, de pijn van een longontsteking of een acute bronchitis. Noch de foto’s op pakjes sigaretten, noch de zwarte longen van körper hebben met ooit kunnen bekoren om de sigaret aan de haak te hangen. Maar dus wel de diepe pijn in mijn longen tijdens een hoest waarin ik leek te stikken, het zielige gevoel dat dan overblijft wanneer je met rood doortraande ogen, buiten adem, narochelend en met een befluimde zakdoek op bed zit na te hijgen en het minder fraaie toekomstbeeld dan dan automatisch door je kop schiet. Wat geeft me hoop om dit vol te houden? Wel, daar moet ik niet zolang over nadenken:

- Elke hoest die de belofte inhoud van een zuivere long.
- Het gevoel dat ik met sportbeoefening terug kan opbouwen en dat sport niet enkel meer dient ter compensatie. Het geeft mee een zeer vrij gevoel terug te kunnen sporten met dat uitgangspunt.
- De goedkeurende blik van Marie als ze polst naar mijn rooksctiviteiten en ik quasi nonchalant kan zeggen dat ik nog steeds gestopt ben, alsof het een evidentie is.
- Nu ja, het meest basale gevoel dat momenteel bij me overheerst is effectief een gevoel van evidentie. Raar idee, maar het is er. Ik wil uiteindelijk ook van dit gevoel af. Eigenlijk zou het gevoel volledig moeten opgaan in een way of life zonder sigaretten waar niet-nooit weer wordt bij stilgestaan. En dat lukt beter en beter. De gedachte-het gevoel steekt minder en minder frequent de kop op en dat stemt me hoopvol.

Samengevat: Waarom?
- Voor mijn gezondheid
- Voor Marie (mijn dochtertje)
- Voor mijn geluk

-- Lee