Samen op weg naar een gezonde levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en bedrijven naar een gezonde levensstijl en beter presteren

Particulieren Bedrijven

Detox@home


Interesse? Neem zeker contact op!

Je lichaam op een milde manier reinigen

We komen dagelijks in contact met heel veel giftige stoffen: via de lucht, water, voedsel, huid, … De meeste gifstoffen worden echter aangemaakt in ons eigen spijsverteringsstelsel. Onze organen, die instaan voor het maximaal verwijderen van die gifstoffen, staan bijgevolg zwaar onder druk.

In deze workshop “Detox@home”, wordt op een zeer toegankelijke manier uitgelegd hoe je thuis aan de slag kan gaan om je lichaam op een milde manier te reinigen en zo je organen opnieuw wat ademruimte te geven. Een sap- of vastenkuur komt hier niet aan bod. De voorgestelde methode kan echter wel worden gebruikt ter voorbereiding van zo’n meer diepgaande kuur.

Focus ligt op:

  • voeding, kruiden en beweging
  • duidelijke uitleg over het waarom
  • concrete dagmenu’s om je door het programma te loodsen eenmaal je thuis bent
  • een video om je dagelijkse zuiverende yoga sessie thuis ook toe te passen
  • een interactieve terugkomavond om al je vragen, bedenkingen, bekommernissen op te lossen…

Dagindeling

Dag 1:

  • 14u: ontvangst en registratie (met een hapje en drankje)
  • 14u30-15u30: detoxen: wat, waarom en hoe?
  • 15u30-16u30: zuiverende yoga sessie
  • Pause
  • 16u45-17u45: concreet aan de slag: darmen, lever, nieren, huid, longen, bloed en lymfe
  • Pause
  • 18u-19u30: samen een zuiverende avondmaal klaarmaken en opeten – gecombineerd met groepsgesprek/vragenronde
  • 19u30-20u30: relaxerende wandeling in de nabije bossen en velden (met een beetje geluk vinden we nog zuiverende kruiden onderweg!)
  • Iedereen krijgt nog een leuk cadeautje om mee aan de slag te gaan!

Dag 2: terugkomavond: interactieve sessie: wat ging goed? Waar liep je vast? Wat heb je ondervonden? Wat heb je nodig om dit verder te zetten?...

Interesse?

Prijs: €110 (incl. terugkomavond, maaltijd en drank, recepten, yoga, video, geschenkje)
Neem contact met ons op om te weten welke groeplessen in jouw buurt plaatsvinden.

Bekijk alle thema's uit ons aanbod:

Probleem: overgewicht, conditie bedenkelijk. Suggestie van de huisarts op R2i te contacteren. Doelstelling: werken aan gewicht en conditie verbeteren.
Actie: gestart in aug '07 - voorzichtig op vlak van conditie (met wandelen en fietsen), focus op voeding: natuurlijk minder snoepen, maar ook meer water drinken, meer fruit en groenten eten. Nooit gevoel dat ik minder moest eten, wel anders. 
Resultaat mei '09: 10 kg vermagerd en stabiel. 10 mijl van Antwerpen gelopen (maar was wel stikkapot de twee volgende dagen :-)) Hoe is het gelukt: de ervaring en overtuiging van mezelf dat het niet zo verder kond; het nodige duwtje in de rug van de dokter; de steun van mijn vrouw en de aanmoediging van de kinderen; en niet in het minste de training met mijn naamgenoot van R2i - de vriendelijkste stok achter de deur die ik ken. Net wat ik nodig had.

-- Wouter