Samen op weg naar een gezonde levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en bedrijven naar een gezonde levensstijl en beter presteren

Particulieren Bedrijven

Detox@home


Interesse? Neem zeker contact op!

Je lichaam op een milde manier reinigen

We komen dagelijks in contact met heel veel giftige stoffen: via de lucht, water, voedsel, huid, … De meeste gifstoffen worden echter aangemaakt in ons eigen spijsverteringsstelsel. Onze organen, die instaan voor het maximaal verwijderen van die gifstoffen, staan bijgevolg zwaar onder druk.

In deze workshop “Detox@home”, wordt op een zeer toegankelijke manier uitgelegd hoe je thuis aan de slag kan gaan om je lichaam op een milde manier te reinigen en zo je organen opnieuw wat ademruimte te geven. Een sap- of vastenkuur komt hier niet aan bod. De voorgestelde methode kan echter wel worden gebruikt ter voorbereiding van zo’n meer diepgaande kuur.

Focus ligt op:

  • voeding, kruiden en beweging
  • duidelijke uitleg over het waarom
  • concrete dagmenu’s om je door het programma te loodsen eenmaal je thuis bent
  • een video om je dagelijkse zuiverende yoga sessie thuis ook toe te passen
  • een interactieve terugkomavond om al je vragen, bedenkingen, bekommernissen op te lossen…

Dagindeling

Dag 1:

  • 14u: ontvangst en registratie (met een hapje en drankje)
  • 14u30-15u30: detoxen: wat, waarom en hoe?
  • 15u30-16u30: zuiverende yoga sessie
  • Pause
  • 16u45-17u45: concreet aan de slag: darmen, lever, nieren, huid, longen, bloed en lymfe
  • Pause
  • 18u-19u30: samen een zuiverende avondmaal klaarmaken en opeten – gecombineerd met groepsgesprek/vragenronde
  • 19u30-20u30: relaxerende wandeling in de nabije bossen en velden (met een beetje geluk vinden we nog zuiverende kruiden onderweg!)
  • Iedereen krijgt nog een leuk cadeautje om mee aan de slag te gaan!

Dag 2: terugkomavond: interactieve sessie: wat ging goed? Waar liep je vast? Wat heb je ondervonden? Wat heb je nodig om dit verder te zetten?...

Interesse?

Prijs: €110 (incl. terugkomavond, maaltijd en drank, recepten, yoga, video, geschenkje)
Neem contact met ons op om te weten welke groeplessen in jouw buurt plaatsvinden.

Bekijk alle thema's uit ons aanbod:

Wouter Goris heeft ons geholpen bij de uitwerking van een globaal plan voor gezondheidsbeleid in onze school. Hij heeft ons de theoretische basis gegeven via een PowerPoint presentatie en ons een aantal concrete initiatieven voorgesteld. Bovendien heeft hij tijdens enkele weekends nog apart overlegd met onze verantwoordelijke voor gezondheidsbeleid en met de directie van KCST.

We zijn hem zeer erkentelijk voor zijn deskundige steun en enthousiaste aanbreng.

-- Johnny Jans (pedagogisch directeur, Katholieke Centrumscholen Sint-Truiden)