Samen op weg naar een gezondere levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en organisaties naar een gezondere levensstijl en betere prestaties.

Particulieren Organisaties

Maak je niet dik (enkele kilootjes minder)

Wil je graag enkele kilootjes minder wegen, maar heb je moeite om gemotiveerd te blijven?

Maak je niet dikSamen met een gezondheidscoach ga je aan de slag. We werken een programma uit dat jou op het lijf geschreven is zodat je dit zonder moeite kan volhouden.  Het doel van dit traject is in de eerste plaats gewichtsvermindering, maar uiteraard kijken we ook naar gezonde gewoontes in het algemeen. Dit hangt immers allemaal samen. Ons programma is er op gericht handvaten aan te reiken die je helpen om deze gezonde levenswijze op lange termijn vol te houden. Crash-diëten en jojo-en passen niet binnen onze ideologie. We zorgen er voor dat je je goed voelt in je vel en zelf de motivatie kan vinden om door te zetten.

Iedereen die een kilootje minder wil wegen kan in dit traject stappen ongeacht achtergrond, medisch voorgeschiedenis. 

Eind 2006 kwam ik tot één grote conclusie: mijn levensstijl moet veranderen. Niet roken, gezonder en regelmatiger eten en meer sporten! Dan maar naar wouter, tot dan nog kotgenoot. Wel, de drie doelstellingen hierboven zijn meer dan geslaagd. De kilo's vloegen er niet af, maar fitter ben ik wel. Ik kijk niet meer op tegen een uur of meer sporten. 
Natuurlijk praten we regelmatig over mijn vierde nog niet vermelde doelstelling: topscheidsrechter worden. Op het open european championship voor 19-jarigen in Goteborg bewees ik fysiek en mentaal meer dan ooit klaar te zijn. 
Alles kan beter, dus bouwen we stilaan verder naar een topconditie die in de topsport dan ook vereist is.

-- Angelo