Samen op weg naar een gezondere levensstijl

Ready2improve begeleidt individuen, groepen en organisaties naar een gezondere levensstijl en betere prestaties.

Particulieren Organisaties

Goed in je vel

Goed in je velJe goed voelen, doet beter presteren! Je staat enthousiaster en fitter in het leven en krijgt gewoon meer gedaan. Dit goed voelen is zowel fysiek als psychisch. Het preventieve 'Goed-in-je-vel'-traject is een traject rond gezonde gewoontes (positieve gedachten & emoties, motivatie, beweging, voeding, slaaphygiëne). Vanuit gezonde gewoontes werken we in op alle aspecten die bijdragen tot een 'goed gevoel'. Het is geen vervangende behandeling voor psychische aandoeningen, maar het kan wel bijdragen aan het genezingsproces.

Preventief omgaan met depressie, verslavingen (alcohol, middelenmisbruik, drugs), omgaan met CVS of fybromyalgie en de druk die dit lijden veroorzaakt, worden in afzonderlijke curatieve trajecten aangepakt en maken geen onderdeel uit van het ledenvoordeel van CM.


Eind 2006 kwam ik tot één grote conclusie: mijn levensstijl moet veranderen. Niet roken, gezonder en regelmatiger eten en meer sporten! Dan maar naar wouter, tot dan nog kotgenoot. Wel, de drie doelstellingen hierboven zijn meer dan geslaagd. De kilo's vloegen er niet af, maar fitter ben ik wel. Ik kijk niet meer op tegen een uur of meer sporten. 
Natuurlijk praten we regelmatig over mijn vierde nog niet vermelde doelstelling: topscheidsrechter worden. Op het open european championship voor 19-jarigen in Goteborg bewees ik fysiek en mentaal meer dan ooit klaar te zijn. 
Alles kan beter, dus bouwen we stilaan verder naar een topconditie die in de topsport dan ook vereist is.

-- Angelo